La variedad de alimentos mexicanos que se dan en el país es un tesoro de propiedades nutricionales y medicinales. Los alimentos tradicionales de México son excelentes para llevar una buena alimentación y prevenir enfermedades. Por eso, Manzana verde aplicó toda su experiencia nutricional y gastronómica para presentarte esta lista de los mejores 7 alimentos mexicanos para prevenir el covid.

Amaranto

El amaranto es uno de los alimentos originarios de México más nutritivos y saludables. Esto se debe en gran medida a sus fascinantes propiedades nutricionales así como medicinales.

Lo incluimos como uno de los alimentos mexicanos para prevenir el covid debido a que su contenido de vitaminas, minerales y proteínas, es simplemente insuperable. ¿Por qué tomar suplementos cuando puedes comer amaranto?

Tuna

La tuna es una fruta dulce y fresca que crece en abundancia en todo México, especialmente en las zonas semi-áridas.

Se trata de uno de los alimentos tradicionales de México más sanos por su alto contenido de vitaminas B y C, así como minerales que fortalecen el sistema inmunológico, fomentan la producción de plaquetas y reducen naturalmente los niveles de azúcar y triglicéridos.

Calabaza

Las “calabacitas”, como llamamos en México a esta verdura surgida en nuestro país, son de los alimentos más saludables de nuestro campo y excelente para prevenir enfermedades en general.

Esto se debe a su alto contenido de minerales como el hierro, fósforo y magnesio, básicos para la fortaleza del sistema inmune y todo el organismo. También tienen mucho potasio, que ayuda a mantener en forma el sistema cardiovascular, el más afectado por el covid.

Así que las calabacitas son una de nuestras cartas fuertes de los alimentos mexicanos para prevenir el covid.

Jitomate

El jitomate es famoso en todo el mundo, aunque no con el mismo nombre con el que lo conocemos en México. Sin embargo, se trata de una solanácea endémica de nuestro país. Y desde tiempos inmemoriales es uno de los alimentos pilares de la nutrición de los habitantes de México.

Su potencial para ayudarte a prevenir el covid radica en que contiene altos niveles de vitaminas C y K, de los minerales potasio y magnesio, además de que tiene beneficios para la circulación y el sistema cardiovascular completo.

Nopal

El nopal es uno de los alimentos de México más emblemáticos ya que crece por todo el país, además de que pocas culturas comen cactáceas.

Pero más allá de eso, el nopal es uno de los alimentos mexicanos para prevenir el covid que más te recomendamos porque es un potente Moo desintoxicante, lo que es muy importante para prevenir enfermedades de todo tipo. Además, es rico en vitaminas A, B y C; así como los minerales potasio, magnesio y hierro.

Por si fuera poco, el nopal es muy efectivo para controlar el nivel de azúcar en la sangre, lo que puede provocar complicaciones en combinación con el covid.

Guanábana

La guanábana es una fruta pulposa propia de México, muy buena para fortalecer el sistema inmunológico y tonificar el cardiovascular.

Sus propiedades auxiliares para prevenir el covid radican en su alto contenido de vitamina C. También es rica en fósforo y hierro, además de tener propiedades antiinflamatorias. 

Chile rojo

Los chiles son sorprendentemente nutritivos, pero el chile rojo más. Y como en México casi no nos gusta el picante, vas a tener que hacer un gran esfuerzo para incluirlo como uno de los alimentos mexicanos para prevenir el covid.

Ya sea como una rica salsa o en rodajitas, el chile rojo contiene vitaminas A, B, y C. Además, es rico en hierro, magnesio, potasio, sodio y magnesio. También es antiinflamatorio, expectorante y fortalece el sistema cardiovascular.

Estas recomendaciones de alimentos mexicanos para prevenir el covid las creamos basados en la información más actualizada.

Manzana verde se preocupa por ti y te brinda la mejor información sobre alimentos de México para prevenir y cuidar tu salud.

Checa también nuestro artículo sobre alimentos mexicanos post covid para mejorar en caso de que te hayas contagiado.

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