Estos son los alimentos que debes evitar si tienes gastritis. Solo quien ha experimentado los síntomas de gastritis sabe que puede ser muy doloroso. Tú alimentación juega un papel importante para disminuir las molestias, por eso debes conocer estos alimentos. 

La gastritis es la inflamación del revestimiento del estómago. Las causas de la gastritis son diferentes y cada persona será un caso diferente. Algunos de los detonantes son las úlceras estomacales, medicamentos y el consumo excesivo de alcohol. Los alimentos en sí no causan la gastritis, pero sí pueden generar molestia al consumirlos.  

Tipos de gastritis más comunes 

La gastritis puede durar poco tiempo, meses o incluso años. Estos son algunos de los tipos de gastritis más comunes. 

  • Gastritis erosiva o aguda. Este tipo de gastritis puede generarse por estrés, consumo de alcohol y medicamentos. 
  • Gastritis no erosiva. Este tipo de gastritis es causada por una infección bacteriana por helicobacter pylori.
  • Gastritis infecciosas. Este tipo de gastritis está causada por infecciones diferentes al helicobacter pylori.
  • Gastritis micótica o vírica. Este tipo de gastritis la desarrollan personas con algún tipo de enfermedad de largo plazo o que afectan el sistema inmunitario como el sida o cáncer.
  • Gastritis aguda por estrés. Este tipo de gastritis está causada por una lesión o enfermedad repentina, aunque no esté relacionada con el estómago. 

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Signos y síntomas de la gastritis

Los síntomas varían según el tipo de gastritis y la condición de cada persona, pero estos son los más frecuentes:  

  • Indigestión, dolor o ardor constante en la parte superior del abdomen. Esta molestia puede empeorar durante la comida. 
  • Náuseas y vómitos.
  • Sentirse lleno poco después de empezar de comer. 
  • Falta de apetito
  • Cabe destacar que hay personas que no presentan signos y síntomas.
  • Acidez estomacal 
Alimentos que debes evitar si tienes gastritis
Alimentos que debes evitar si tienes gastritis

5 alimentos que debes evitar si tienes gastritis

Estos son algunos alimentos que debes evitar si tienes gastritis. Tómalo en cuenta para mejorar tu alimentación.

1. Cítricos

Los alimentos cítricos no causan gastritis, pero sí pueden causar reflujo. El reflujo puede generar ardor en la boca del estómago, acidez estomacal, agruras y distensión abdominal. 

2. Bebidas alcohólicas

El consumo excesivo de alcohol puede generar inflamación de la pared que cubre al estómago. También causa úlceras estomacales, además de generar problemas en otros órganos. No solo se trata de los alimentos que debes evitar si tienes gastritis, sino de cuidar los hábitos de consumo.

3. Picante y condimentos 

El chile o ají ofrece muchos beneficios a la salud. Pero cuando se consume en exceso puede generar problemas digestivos. Las personas que padecen gastritis deben moderar su consumo. De lo contrario, empeoraría los síntomas. Su consumo en exceso puede causar irritación en el estómago, diarrea, inflamación y dolor. Además de lastimar el recto y el intestino grueso. 

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Algunos de los condimentos que se deben moderar o evitar son: 

  • Mayonesa 
  • Mostaza
  • Ketchup 
  • Mantequilla y margarina
  • Vinagre 
  • Refrescos
  • Café 
  • Chocolate
  • Comida grasa 
  • Embutidos y frituras
  • Tabaco y alcohol 

Que tu comida no empeore la gastritis 

Si padeces gastritis, seguramente, ya identificas los alimentos que debes evitar si tienes gastritis. Así es más fácil quitar los alimentos que empeoran tus síntomas. Manzana verde facilita el control de tu alimentación.

Todo nuestro menú tiene los ingredientes que contiene cada comida. Así puedes elegir con base en tus necesidades. Si tienes alguna duda en específico puedes contactar a nuestra nutricionista.  Tienes asesoría nutricional gratuita por medio de chat con cualquier Plan de Comidas de Manzana verde. 

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