Ya sea que tengas una buena o mala alimentación, tu cuerpo siempre evidenciará los resultados. No siempre será lo que esperamos, a veces será más y a veces será menos, pero los cambios ahí estarán.
Entonces, ¿cómo cambias cuando cambia tu alimentación?
¡Quédate con nosotros para averiguarlo!

Cambia tu alimentación para bien

Esto seguro que ya lo sabes, pero una alimentación saludable produce cambios significativos y positivos en nuestro cuerpo. Además de los múltiples beneficios que conocemos y notamos al instante, también están aquellos que no saltan a simple vista como bien pueden ser las defensas a enfermedades o longevidad.

¿En serio obtengo beneficios al comer saludable?

Por supuesto. Dejando por unos momentos el aspecto físico, comer saludable aporta distintos beneficios (mentales). Si aún no los conoces, te los mencionamos a continuación:

  • Mayor productividad. Al tener una alimentación saludable tu mente se mantiene más despierta de lo usual y te permite realizar tareas en menores tiempo. Los alimentos que más nos ayudan en este aspecto son los pescados grasos (atún y sardina), frutos secos (almendras, nueces, etc.) y frutas como el plátano.
  • Menos estrés y ansiedad. Un poco de dulzor en la vida nos pueden levantar el ánimos de forma que ni lo imaginamos, especialmente con alimentos naturales. El chocolate negro y, nuevamente, el plátano cumple muy bien la función de antidepresivos. Además, una alimentación rica en proteínas (lácteos, pescado, carne, etc.) ayuda a controlar los niveles de cortisol, la cual es conocida como “la hormona del estrés“.
  • Evita enfermedades y ahorra dinero. Mientras más sano comas, menos posibilidades de que te enfermes de algo y, por ende, de ir al hospital por costosos tratamientos. Obviamente, esto puede variar mucho dependiendo de la persona.

En general, parece que esos beneficios solo dejan a la persona más feliz de lo que es. Nada mal, ¿eh?
Por ello que desde un comienzo dijésemos que son cambios positivos.

¿Tú ya empezaste el cambio? Recuerda que Manzana Verde se preocupa por ti y estamos abiertos a cualquier duda que tengas. De nada vale seguir una dieta saludable si no se es feliz con ella.