Cristhian Tasayco, hace 9 meses empezó su plan de alimentación con Manzana Verde y en esta ocasión nos cuenta el cambio que ha tenido al día de hoy, la pérdida de 39 kilos y los nuevos hábitos que adquirió para lograrlo, ¡acompáñanos a conocer su experiencia!

Un cambio a un estilo de vida más saludable

Cristian nos cuenta que, antes de la cuarentena, tenía una rutina muy agitada, pues se iba volando a la oficina y sus desayunos casi no tenían horario fijo. Además, cuenta con un negocio familiar al que acudía apenas salía de su trabajo de oficina, por lo que solo llegaba en las noches a su hogar para dedicarse a sus hijos y sin planes de poder prepararse algo saludable al día siguiente.

Si bien su vida era bastante desorganizada, esto cambió cuando acudió a Manzana Verde.

El acercamiento a Manzana Verde y el inicio de un plan de alimentación

Su salud fue la principal razón por la que Cristhian decidió buscar planes de alimentación y, luego de ver uno de nuestros anuncios, decidió arriesgarse con uno de nuestros planes semanales.

Quedó sorprendido porque llegó a comer comidas que no creerías que puedes bajo un plan alimenticio de pérdida de peso. “No sientes que estás haciendo dieta”, nos comenta.

Al final, maravillado por lo que venía consumiendo, terminó por adquirir un plan mensual y nos mencionó las dos cosas que más le gustan de este estilo de alimentación: el sabor y la asesoría nutricional (muy importante para él).

Como dato aparte y entre risas, él nos menciona que ya había probado un menú supuestamente saludable, pero la comida no fue de su agrado y tuvo que dejarlo. ¡La alimentación sana no necesariamente debe saber mal!

Cristhian aprecia el hecho de que en Manzana verde no es necesario adquirir el plan de todas las comidas del día para que puedas gozar de la asesoría nutricional gratuita, ya que solo basta con adquirir un almuerzo para acceder a ella. Dicho sea de paso, la asesora nutricional te orienta a que sepas qué comer en las distintas comidas del día y cómo sobrellevar días que no son rutinarios (compromisos, eventos, etc).

Perder 39 kilos implica un cambio de alimentación, hábitos y voluntad.

Como mencionamos antes, la asesoría nutricional es una de las características que más valora de Manzana Verde. Por ejemplo, cuenta que Susan (nuestra nutricionista) le aconseja controlar las raciones y, en caso de no poder, le recomienda hacer ejercicios al día siguiente. Cristhian dice “En reuniones ofrecen comida, y muchas veces hay personas que dicen: NO GRACIAS, ESTOY A DIETA, sin embargo uno puede comer lo que desee siempre y cuando no se caiga en excesos y sepas controlar cantidades”

Una de las recomendaciones durante su asesoría fue hacer ejercicio 3 veces por semana. “Me junté con un grupo para salir a correr, al principio corría 100 metros y no daba más, pero luego el cuerpo de va adaptando, fui aumentando los tiempos y he llegado a participar en carreras de 4k y 8k”, cuenta Cristhian orgulloso.

Ya que en los últimos meses ha sido imposible salir, Cristhian decidió guiarse de ejercicios online para realizarlos en casa. Al día de hoy, luego de perseverar con este estilo de alimentación y con la debida dosis de entrenamiento, Cristhian ha logrado bajar 39 kilos y se mantienen con su peso ideal.

Ha prendido a tener un control de su peso (¡Incluso se compró su propia balanza!) para complementar el seguimiento de su entrenamiento. “Hacer alguna actividad, cualquiera cosa que puedas para quemar lo que comiste, sirve de mucho ya que así vas creando una costumbre”, comenta.

Él nos menciona una situación donde tuvo una semana llena de compromisos. “Mi esposa me dijo ésta semana seguro has subido de peso, y efectivamente sí (dice relajado), tenía 1kg 800 gr más de lo que pesaba. Empecé a hacer mis rutinas de ejercicios, a controlar un poco las raciones en mis comidas y así pude bajar unos gramos. Por eso para mí el punto principal de manzana verde es la asesoría nutricional porque todo lo que ahora pongo en práctica lo he aprendido con asesoría”.

Ahora en cuarentena, Crishian tiene más tiempo para él y su familia, lo que le da la facilidad de en ocasiones de preparar sus comidas. Sin embargo, hay días en donde sus reuniones virtuales no le dan descanso y es ahí cuando acude a nosotros.

¿La experiencia de Cristhian te inspiró? Anímate tú también a lograr un cambio en tu vida!!