El dicho “dime con quién andas y te diré quién eres” se presta para opiniones variadas. Sin embargo, cuando escuchamos el clásico “eres lo que comes” no podemos objetar al respecto.

¿Por qué se dice que eres lo que comes?

Por lo general, las personas que vivimos atrapadas en la oficina, no contamos con una buena alimentación sana y balanceada. Esto da lugar lugar a muchas imperfecciones en la piel y hasta enfermedades que se ven reflejadas en nuestro cuerpo.

La alimentación se refleja en la piel

Ver la piel de una persona es una de las mejores formas de saber si dicha persona se alimenta bien. Sabemos que internamente también se producen cambios, pero esos no son visibles a simple vista. Es más, nosotros mismos recién nos enteramos de esos problemas internos al presentar síntomas en la piel.

Por poner algunos ejemplos, tenemos:

  • El marasmo, producido por un déficit calórico.
  • La pelagra, producida por falta de vitaminas.
  • Pérdida de cabello por falta de hierro en nuestra dieta.
  • Psoriasis por influencia del alcohol.

¿Debería ingerir alimentos son buenos para la piel?

La recomendación en general es alimentarte saludablemente y de forma balanceada para tener un cuerpo y mente sana. Es decir, no aparentemos por el exterior algo que en el interior no está muy bien que digamos.

Si aún así buscas ambas, entonces esto es lo que buscas:

  • Cítricos.
  • Zanahoria.
  • Tomate.
  • Frutos secos.
  • Carne magra y huevos.

Además, se ha hablado mucho sobre la relación que guarda tu alimentación con tus sentimientos. Mejor dicho, cómo se relaciona con tu forma de ser.

Ojo: estas son solo conjeturas y no deberían ser tomadas de forma tan literal.

  • Las personas a las que les falta cariño tienden a comer cosas dulces. (Si ves a alguien así en el trabajo, dale un abrazo)
  • Por el contrario, las personas las personas intelectuales rechazan todo lo dulce.
  • Aquel que no deja de comer no tiene control en su vida.
  • Aquellos que se toman una eternidad para masticar y disfrutar su comida también disfrutan cada segundo de su vida.
  • A los amantes del picante les gusta vivir experiencias y aventurar siempre.

Entonces, ¿ya decidiste cómo quieres que te vean?
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