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3 deliciosas cenas saludables y ligeras ¡Fáciles de preparar en casa!

3 deliciosas cenas saludables y ligeras ¡Fáciles de preparar en casa!

Contenido Importancia de tener cenas saludables y ligerasRecetas de cenas saludables y ligeras1. Pechuga de pollo al limón2. Verduras salteadas con[…]

07/10/19
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4 Opciones de snacks saludables y fáciles de hacer en casa

4 Opciones de snacks saludables y fáciles de hacer en casa

Contenido Recetas de snacks saludablesTostadas de plátanoGalletas de avenaPalomitas de maíz (canchita)Parfait de granola y frutas Es del conocimien[…]

04/10/19
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Consejos efectivos para prevenir la obesidad

Consejos efectivos para prevenir la obesidad

Prevenir la obesidad se ha vuelto un objetivo de salud pública a nivel mundial a lo largo de los últimos años. Los reportes de la Organización Mund[…]

27/09/19
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¿Qué es el hígado graso, cuáles son las causas y cómo prevenirlo?

¿Qué es el hígado graso, cuáles son las causas y cómo prevenirlo?

Contenido ¿Cuáles son las causas?¿Cuáles son los síntomas del hígado graso?¿Cómo se previene la enfermedad del hígado graso? En resumidas cuentas, […]

23/09/19
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Grasas saludables, lista con las más conocidas y en qué a alimentos las encuentro

Grasas saludables, lista con las más conocidas y en qué a alimentos las encuentro

Por lo general, tenemos la mala costumbre de asociar a las grasas en los alimentos como algo tóxico o nocivo para nuestra salud. Sin embargo, no es[…]

20/09/19
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¿Cómo preparar un menú saludable para la semana de forma fácil y rápida?

¿Cómo preparar un menú saludable para la semana de forma fácil y rápida?

Contenido 1 ¡Primero! Repartir los macronutrientes 2 Haz una lista de los alimentos Crea tu menú, ejemplo: Comienza la semana y te preguntas cuál s[…]

08/07/19
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Tomar agua tiene muchos beneficios  para perder peso

Tomar agua tiene muchos beneficios para perder peso

Es más que seguro que sabes o has oído escuchar que beber agua brinda muy buenos beneficios para la salud. No sólo por la frescura que te aporta, s[…]

29/06/19
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La alimentacion saludable: Comer y luego  ir a  la cama, ¿tiene efectos negativos?

La alimentacion saludable: Comer y luego ir a la cama, ¿tiene efectos negativos?

Llegas muy tarde del trabajo, y lo más probables es que pienses en ir a ducharte, comer algo, ver alguna serie o revisar tus redes sociales e irte […]

21/06/19
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Los alimentos más esenciales para tu plan de alimentación saludable

Los alimentos más esenciales para tu plan de alimentación saludable

Hay alimentos esenciales para llevar una alimentación saludable. Los alimentos que comemos tienen un gran efecto positivo o negativo sobre nuestra […]

07/06/19
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