¿Te agobias por tantas tareas que se acumulan en tu día a día? Queremos compartirte recomendaciones para que seas una persona productiva. Hay diferentes métodos para aumentar la productividad. Entonces, ¿por qué no aplicarlos en la vida cotidiana?

4 tips para ser una persona productiva

Estas son las pautas básicas de productividad que te resultarán muy útiles para tener organización en tu vida.

1. Aliméntate mejor

No podrás ordenar tu vida si no empiezas por ordenar tu alimentación.

  • Planea tu alimentación cada semana

Haz una lista de los platillos que vas a preparar en la semana y compra los ingredientes con anticipación. Así evitarás la ansiedad, la improvisación y el pánico de pensar qué cocinarás el mismo día.

  • Elige alimentos que te den energía

Tu cuerpo obtiene la energía de todos los alimentos que consumes. Lo ideal es tener consumir snacks saludables (fruta, frutos secos, nueces, almendras, avellanas) para cuando tengas “un bajón de energía”. Si eliges alimentos con altos azúcares solo vas a obtener energía “instantánea” y que pierdes rápidamente.

  • Desayuna

¡No te saltes el desayuno! Tu cuerpo ya pasó por más de 7 horas sin consumir alimento, así que tu glucosa en sangre es bajo. El desayuno te da esos nutrientes para comenzar el día lleno de energía.

No desayunar puede causarte obesidad, colesterol alto, diabetes 2 y otras enfermedades. En cambio, si desayunas mejora el rendimiento en todas tus actividades. Desayunar te ayuda a mantener tu peso normal, mejora tu concentración y ser una persona productiva.

Leer más: ¿Qué es una alimentación saludable?

Tips para ser una persona productiva
Tips para ser una persona productiva

2. Organízate

  • Revisa el correo en determinadas horas del día.
  • Apaga la televisión, mantén alejados el celular y la tablet (a menos que los necesites para trabajar).
  • Ten un ambiente de trabajo limpio y ordenado, ya sea en el hogar o la oficina.

Ya hiciste una buena práctica con tu alimentación, ahora puedes empezar con tu vida en general. ¿Sabes lo que debes hacer, pero procrastinas porque no tienes muy claro el panorama? Prueba con estos consejos para ser una persona productiva:

  • Elabora una lista de cosas por hacer. Existen muchas herramientas virtuales que te pueden ayudar en el proceso. El futuro es ahora, ya que incluso puedes mandarte alertas al smartphone.
  • Ideas claras. Apunta al detalle lo que debes hacer, paso por paso de ser posible.
  • Identifica y asigna prioridades. Las tareas urgentes no pueden esperar. Remarca las actividades que son más importantes.
  • Recompensas al final del día. Agrégale algo a esa lista que tienes: metas y recompensas. No hay mejor satisfacción que lograr lo que uno se plantea y darse una pequeña recompensa por ello. Puede ser lo que tú desees. 

3. No pierdas la concentración

Mientras estás trabajando puede que recibas un mensaje, quieres poner música o te llega un meme. Cualquier cosa te puede distraer y terminas por dejar lo que era importante. Una persona productiva debe evitar estas distracciones:

4. Hábitos saludables

Te dimos un pequeño spoiler al comienzo con la alimentación saludable, pero ahí no queda la cosa. Deberás tener en cuenta los siguientes hábitos saludables si deseas ser una persona productiva. Te los mostramos a continuación:

  • Haz ejercicio. El entrenamiento físico es el complemento, por así decirlo, de la alimentación saludable. Llevar uno está bien, pero llevar los dos es magnífico.
  • Duerme bien. De 7 a 8 horas como mínimo y en un horario que no afecte tu vida; por lo general, de 11:00 pm a 7:00. Hay que aprovechar al máximo la mañana.
  • Toma descansos. ¿Recuerdas ese tiempo que perdías en las redes sociales? Utilízalo para reposar y volver recargado al trabajo. Algo de música no caería mal, ¿cierto?

Si pones en práctica estos consejos podrás mejorar tu rendimiento y ser una persona productiva. ¿Qué más agregarías para poder lograrlo? Esperamos tus comentarios.


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