Muchas personas han iniciado una alimentación saludable solo por el hecho de querer comer sano. No obstante, comer sano sin tener un objetivo nutricional en mente no te permitirá ni medir ni gestionar el progreso de este buen hábito. Descubre cómo lograr tu objetivo nutricional empezando por identificar qué es lo que tu cuerpo necesita.

¿Cuáles son los objetivos nutricionales?

Para lograr tu objetivo nutricional, primero debes saber que existen tres tipos de objetivos nutricionales y deberás elegir el tuyo según sea el caso:

  • Bajar de Peso: ¿Tienes unos kilitos de más? Elimina las grasas, el azúcar y los carbohidratos innecesarios de tus alimentos que solo te harán ganar peso sin motivo alguno. Al mismo tiempo, que tu plato sea de una porción adecuada para no cometer excesos. Por último, complementa tu dieta con una buena rutina de ejercicios.
  • Mantener Peso: ¿Consideras que tu peso actual es el ideal para ti? ¡Enhorabuena! Tu hábito alimenticio actual es lo suficientemente sano como para mantenerte tal y como estás. ¡Sigue el buen trabajo!
  • Subir de Peso: ¿Crees que has adelgazado mucho y necesitas verte más llenito/a? Puedes comer grandes porciones de comida que te proporcionarán de los nutrientes necesarios para cumplir este objetivo.

Si bien empezar una rutina nueva conlleva mucho esfuerzo y dedicación, uno no tiene por qué recorrer ese camino haciendo todo solo. Una opción es hacerlo en pareja o con tu grupo de amigos, lo que lo hará aún más divertido. Pero ¿existe realmente una manera de empezar esta nueva rutina sin mucho esfuerzo?

Con Manzana Verde, lograr tu objetivo nutricional será muy sencillo ya que nosotros te ofrecemos planes alimenticios que te brindarán las kilocalorías que tu cuerpo necesita para bajar, mentener o subir de peso.

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