Nutrición

187 articulos en esta categoria

Lograr tu objetivo nutricional comiendo rico y sano

Para lograr tu objetivo nutricional necesitas un plan. Muchas personas inician una alimentación saludable solo por querer comer sano. No obstante, comer sano sin tener un objetivo nutricional no te permitirá medir ni gestionar tu progreso. Descubre cómo lograr tu objetivo nutricional. El primer paso es identificar lo que tu cuerpo necesita. ¿Cómo lograr tu … Continuar leyendo «Lograr tu objetivo nutricional comiendo rico y sano»

24 oct 2019 · 3 min lectura

Nutrición

¿Cuál es la función del colágeno?

La función del colágeno es importante para la salud de la piel. El colágeno es una proteína que mantiene unidas las estructuras que tenemos en todo el organismo. Cuenta con aminoácidos esenciales y condicionales, estos últimos son lo que cumplen la mayor parte de la magia del colágeno si nos referimos a su efecto reestructurador, … Continuar leyendo «¿Cuál es la función del colágeno?»

21 oct 2019 · 4 min lectura

Nutrición

Alimentos esenciales para el cuidado de la piel

En este artículo trataremos sobre los alimentos esenciales para el cuidado de la piel. Se dice que la piel es el órgano más grande que tenemos, ya que funciona muy bien como limpiador del organismo. Entonces, si nos interesa tener una piel sana o evitar darle mucho trabajo a ella, cuidarla y nutrirla serán factores … Continuar leyendo «Alimentos esenciales para el cuidado de la piel»

14 oct 2019 · 3 min lectura

3 cenas saludables y ligeras manzana verde peru mexico

Nutrición

3 deliciosas cenas saludables y ligeras ¡Fáciles de preparar en casa!

Aquí te presentaremos 3 cenas saludables y ligeras, fáciles de preparar. Quizás ya conozcas el dicho: “Desayuna como rey, almuerza como príncipe y cena como mendigo”. Bien, esto tiene una importancia significativa cuando se trata de la hora de la cena. Sin embargo, si aún así te encuentras escéptico al respecto, te diremos las consecuencias … Continuar leyendo «3 deliciosas cenas saludables y ligeras ¡Fáciles de preparar en casa!»

7 oct 2019 · 4 min lectura

Nutrición

4 opciones de snacks saludables y fáciles de hacer en casa

Queremos darte 4 opciones de snacks saludables y fáciles de hacer para esos momentos de antojo. Es del conocimiento de muchos que no podemos dejar pasar mucho tiempo entre las comidas principales del día, pues nuestro cuerpo acumularía grasa de esa forma. Es ahí donde entran en juego los snacks, pero si deseamos evitar una … Continuar leyendo «4 opciones de snacks saludables y fáciles de hacer en casa»

4 oct 2019 · 4 min lectura

Nutrición

5 consejos para prevenir la obesidad

Aquí te presentamos 5 consejos para prevenir la obesidad. Prevenir la obesidad se ha vuelto un objetivo de salud pública a nivel mundial a lo largo de los últimos años. Los reportes de la Organización Mundial de la Salud (OMS) son alarmantes, pues se estima que, en el 2016, el 13% de la población mundial … Continuar leyendo «5 consejos para prevenir la obesidad»

27 sept 2019 · 3 min lectura

Nutrición

¿Cómo prevenir el hígado graso?

Es importante saber cómo prevenir el hígado graso para evitar problemas en el futuro. El hígado graso o esteatosis hepática es una enfermedad en la que se acumula grasa en la célula hepática. Este conjunto de células son las que forman la estructura del hígado. Si esto ha captado tu atención, quédate con nosotros para … Continuar leyendo «¿Cómo prevenir el hígado graso?»

23 sept 2019 · 3 min lectura

Nutrición

¿Para qué sirven las grasas saludables?

¿Para qué sirven las grasas saludables? Por lo general, tenemos la mala costumbre de asociar a las grasas en los alimentos como algo tóxico o nocivo para nuestra salud. Sin embargo, no es del todo correcto, pues existen las llamadas grasas saludables y que, hoy en día, se encuentran en casi todas las dietas. ¿Te … Continuar leyendo «¿Para qué sirven las grasas saludables?»

20 sept 2019 · 3 min lectura

como preparar menu saludable toda semana

Nutrición

¿Cómo preparar un menú saludable para toda la semana de forma fácil y rápida?

¿Cómo preparar un menú saludable para toda la semana? Es lo que todas las mamás se preguntan. Vas al supermercado y sabiendo lo negativo que es para tu organismo, sientes la tentación de comprar toda esa comida empaquetada y lista para preparar. ¿Cómo preparar un menú saludable para toda la semana? Con estos consejos y … Continuar leyendo «¿Cómo preparar un menú saludable para toda la semana de forma fácil y rápida?»

8 jul 2019 · 4 min lectura

Nutrición

Tomar agua tiene muchos beneficios para perder peso

¿Es verdad que tomar agua tiene muchos beneficios para perder peso? Seguramente has oído que beber agua brinda muy buenos beneficios para la salud. No sólo por la frescura que te aporta, sino  por los resultados que se obtiene al beberla. Sobre todo si quieres perder peso. El agua será tu mejor aliado para conseguir … Continuar leyendo «Tomar agua tiene muchos beneficios para perder peso»

29 jun 2019 · 3 min lectura

comer y luego ir cama, tiene efectos negativos

Nutrición

¿Tiene efectos negativos comer y luego ir a la cama?

¿Tiene efectos negativos comer y luego ir a la cama? Llegas muy tarde del trabajo, y lo más probables es que pienses en ir a ducharte, comer algo, ver alguna serie o revisar tus redes sociales e irte a dormir. ¿Se parece un poco a tu rutina? Debes saber que eso es un hábito totalmente … Continuar leyendo «¿Tiene efectos negativos comer y luego ir a la cama?»

21 jun 2019 · 3 min lectura

Nutrición

¿Qué es la dieta cetogénica y cómo hacer un menú adecuado?

¿Qué es la dieta cetogénica? La dieta cetogénica dio inicio en los años 20. Era principalmente usada para los pacientes que sufrían de ataques epilépticos, pero tiempo después las personas se dieron cuenta que también podía ayudar en los objetivos de pérdida de peso de forma rápida. Si quiere iniciar una dieta cetogénica, Manzana verde … Continuar leyendo «¿Qué es la dieta cetogénica y cómo hacer un menú adecuado?»

6 may 2019 · 4 min lectura

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