58 articulos en esta categoria
SaludSalud
¿Te agobias por tantas tareas que se acumulan en tu día a día? Queremos compartirte recomendaciones para que seas una persona productiva. Hay diferentes métodos para aumentar la productividad. Entonces, ¿por qué no aplicarlos en la vida cotidiana? 4 tips para ser una persona productiva Estas son las pautas básicas de productividad que te resultarán … Continuar leyendo «4 tips para ser una persona productiva»
29 dic 2020 · 4 min lectura
SaludSalud
Las finanzas afectan nuestra salud de la misma forma que lo hacen otros factores de estrés, tales como la carga de trabajo o la falta de un plan de alimentación saludable. Una mala salud financiera, o un mal manejo de las finanzas si se prefiere, puede elevar el nivel de estrés de una persona a … Continuar leyendo «¿Cómo las finanzas afectan nuestra salud?»
4 dic 2020 · 4 min lectura
SaludSalud
¿Un plan de alimentación balanceada como el de Manzana verde y el entrenamiento físico bastará para poder decir que tenemos una vida sana? Muchos creerían que sí, pero nos estamos olvidando de un factor: la importancia del descanso. No solo hay personas que se olvidan de la importancia del descanso, sino que también, conscientemente, deciden … Continuar leyendo «La importancia del descanso: nuestro aliado para lograr resultados»
2 dic 2020 · 4 min lectura
SaludSalud
Hoy, te contaremos todo lo que necesitas saber sobre cómo prevenir la artritis. Un plan de alimentación saludable como el de Manzana verde es necesario para mantener la salud en todos los aspectos. Por eso, no solo tenemos comida sana para bajar de peso, también para cuidar de la salud de tus articulaciones. / Al … Continuar leyendo «¿Cómo prevenir la artritis?»
24 abr 2020 · 6 min lectura
SaludSalud
El colon irritable es un trastorno digestivo que causa estreñimiento, diarrea y dolor abdominal. Se desconocen las causas específicas que pueden ocasionarlo. Los síntomas pueden variar dependiendo del grado emocional de la persona, su alimentación o el entorno que lo rodea. La alimentación balanceada juega un papel importante en casos de colon irritable. ¿Qué es … Continuar leyendo «Colon irritable: ¿es importante la alimentación?»
22 abr 2020 · 5 min lectura
SaludSalud
Los mitos sobre las proteínas son verdades a medias o falsas creencias y hoy vamos a conocerlas. Las proteínas son parte fundamental de la alimentación y hay que saber consumirlas. Cuando sabemos equilibrar nuestra alimentación es ganancia. Las proteínas son macronutrientes “constructores” y “reparadores” porque ayudan a formar músculos, órganos, piel, cabello, uñas y huesos. … Continuar leyendo «4 mitos sobre las proteínas, ¿verdades a medias?»
28 abr 2018 · 3 min lectura
SaludSalud
Antes de eliminarlas de tu alimentación, ¡conoce cuáles son los tipos de grasas en los alimentos! Muchos piensan que son malas, pero no es así. Solo debes conocer cuáles te convienen y cuáles no. Las grasas son nutrientes que el cuerpo necesita para formar tejido nervioso y hormonas. También actúa como combustible para que tengas … Continuar leyendo «3 tipos de grasas en los alimentos, ¿cuál es la mejor?»
20 abr 2018 · 4 min lectura
SaludSalud
La importancia de los macronutrientes radica en que son la principal fuente de energía. La forma en que el cuerpo los obtiene es a través de la alimentación.
9 mar 2018 · 4 min lectura
SaludSalud
Antes de explicar la importancia de conocerlo, definamos. ¿Qué es el rendimiento calórico diario o rendimiento energético? En palabras sencillas, tenemos que calcular el total de calorías que TÚ necesitas a diario para conseguir un objetivo en específico, ya sea bajar de peso, mantenerlo o aumentarlo en músculo. Fundamentos para calcular tu rendimiento calórico diario … Continuar leyendo «¿Qué debes tomar en cuenta al calcular tu rendimiento calórico diario para tener una buena alimentación?»
2 mar 2018 · 4 min lectura
SaludSalud
Evita el efecto rebote por malas dietas
16 feb 2018 · 4 min lectura