Blog de nutricion

Consejos, recetas y guias de alimentacion saludable

Todos Bienestar Consejos de nutrición Corporativo Institucional Nutrición Recetas Saludables Salud Social media

3 cenas saludables para una noche de antojo

Estas son tres opciones de cenas saludables que puedes preparar por la noche. Si no quieres preparar algo tan elaborado estas recetas te sacarán del aprieto. No te preocupes por los ingredientes, vas a utilizar alimentos que tienes en casa. ¡Vamos a cenar! Leer más: 10 opciones de comidas a domicilio que pedirás más de … Continuar leyendo «3 cenas saludables para una noche de antojo»

9 dic 2020 · 4 min lectura

Salud

¿Cómo las finanzas afectan nuestra salud?

Las finanzas afectan nuestra salud de la misma forma que lo hacen otros factores de estrés, tales como la carga de trabajo o la falta de un plan de alimentación saludable. Una mala salud financiera, o un mal manejo de las finanzas si se prefiere, puede elevar el nivel de estrés de una persona a … Continuar leyendo «¿Cómo las finanzas afectan nuestra salud?»

4 dic 2020 · 4 min lectura

Salud

La importancia del descanso: nuestro aliado para lograr resultados

¿Un plan de alimentación balanceada como el de Manzana verde y el entrenamiento físico bastará para poder decir que tenemos una vida sana? Muchos creerían que sí, pero nos estamos olvidando de un factor: la importancia del descanso. No solo hay personas que se olvidan de la importancia del descanso, sino que también, conscientemente, deciden … Continuar leyendo «La importancia del descanso: nuestro aliado para lograr resultados»

2 dic 2020 · 4 min lectura

Nutrición

¿Cuál es la grasa no esencial?

¡La grasa no esencial pone de cabeza a todos! Este tipo de grasa es la que debes eliminar a toda costa y evitarla. Causa muchos problemas cuando está en exceso, veamos por qué. ¿Estás en tu peso ideal? ¡Sigue leyendo para descubrirlo! Elimina la grasa no esencial La grasa corporal esencial protege las articulaciones y … Continuar leyendo «¿Cuál es la grasa no esencial?»

23 nov 2020 · 5 min lectura

Nutrición

¿Qué son los macronutrientes y cuántos debo consumir?

Existen tres macronutrientes que otorgan la mayor cantidad de energía. Por ello, toda persona necesita llevar una dieta balanceada para obtener esos nutrientes. Así, la persona tendrá un buen funcionamiento en su cuerpo.  ¿Cuáles son los 3 macronutrientes? Este grupo de nutrientes se conforma por carbohidratos, grasas y proteínas. Carbohidratos Los carbohidratos, también llamados hidratos … Continuar leyendo «¿Qué son los macronutrientes y cuántos debo consumir?»

20 nov 2020 · 4 min lectura

Nutrición

¿Quieres aumentar masa muscular? Esto es lo que debes hacer

¿Necesitas aumentar masa muscular a causa de la cuarentena? Son muchas las personas que han visto reducidas sus rutinas de ejercicios a causa de la pandemia, incluso si solo caminaban para ir al trabajo, y es algo que juega en nuestra contra. Para ganar músculo debemos seguir un plan que incluya una buena alimentación y … Continuar leyendo «¿Quieres aumentar masa muscular? Esto es lo que debes hacer»

25 sept 2020 · 5 min lectura

Nutrición

¿Cómo debe ser la alimentación de una persona diabética?

Como bien sabemos, la alimentación de una persona diabética no es la misma que la de los demás. Su dieta y actividad física serán factor clave en el estilo de vida saludable que deberán llevar, sin descuidar sus respectivos tratamientos médicos. ¿Aún cuentas con dudas sobre los alimentos que no deben faltar en tus platillos? … Continuar leyendo «¿Cómo debe ser la alimentación de una persona diabética?»

21 sept 2020 · 4 min lectura

Nutrición

¿Qué es el ayuno intermitente?

¿Qué es el ayuno intermitente es un método que algunas personas usan para bajar de peso. ¡No es una dieta! Es un método que puede ir acompañado a un plan de alimentación saludable y así conseguir buenos resultados. ¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Cómo se realiza ? El término ayunar se refiere a abstenerse de … Continuar leyendo «¿Qué es el ayuno intermitente?»

15 sept 2020 · 4 min lectura

Nutrición

¿Cómo saber si tengo sobrepeso u obesidad?

En los últimos meses, la creciente preocupación de las personas por su peso se ha hecho notar. No es para menos, pues se ha visto que las personas con sobrepeso u obesidad son más vulnerables al Covid-19. Incluso dejando de lado el virus, aún están los problemas de presión arterial, colesterol alto, diabetes, cáncer, etc. … Continuar leyendo «¿Cómo saber si tengo sobrepeso u obesidad?»

9 sept 2020 · 3 min lectura

Nutrición

Déficit calórico, ¿cómo funciona si queremos perder peso?

¿Cómo funciona el déficit calórico si queremos perder peso? ¿Existe una forma verídica para bajar de peso? Muchas veces buscamos una manera comprobada que nos ayude a bajar o mantener nuestro peso, pero solo nos encontramos con métodos poco confiables o simplemente dietas milagro. ¡No más! El déficit calórico es lo único que necesitas conocer … Continuar leyendo «Déficit calórico, ¿cómo funciona si queremos perder peso?»

27 ago 2020 · 3 min lectura

Recetas Saludables

4 desayunos rápidos y nutritivos

¿Necesitas preparar algo rápido por la mañana? Aquí encontrarás 4 recetas de desayunos rápidos y nutritivos que debes probar. 1. Huevos fritos con aguacate y fruta Este delicioso desayuno bajo en sodio cuenta con las proteínas necesarias para empezar bien tu día. También recordemos que es alto en fibra, no tiene lactosa y es vegetariano. … Continuar leyendo «4 desayunos rápidos y nutritivos»

25 ago 2020 · 4 min lectura

Nutrición

¿Cómo funciona Manzana verde? Comida saludable a domicilio

Hoy te vamos a platicar cómo funciona Manzana verde. Antes, conoce un poco de nuestra historia. Manzana verde es una startup que nació en Piura, Perú. Poco tiempo después inició operaciones en Lima. Sin embargo, se extendió a otros países como México, en la que tiene operaciones en Guadalajara, Monterrey y Cdmx. En 2022, llegó … Continuar leyendo «¿Cómo funciona Manzana verde? Comida saludable a domicilio»

20 ago 2020 · 4 min lectura

Quieres comer asi todos los dias?
Planes con delivery gratis y ~32g proteina por plato

Ver planes