Blog de nutricion

Consejos, recetas y guias de alimentacion saludable

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La salud es el reflejo de nuestros hábitos

¿La salud es el reflejo de nuestros hábitos? Kiara Ezquerra es nuestra feliz cliente en Manzana verde. Hoy nos cuenta su vida antes y después de adquirir uno de nuestros planes nutricionales. Cabe destacar que también se apoyó en nosotros en tiempos de cuarentena, ¿quieres saber cómo? Echemos un vistazo. Alimentación saludable: un antes y … Continuar leyendo «La salud es el reflejo de nuestros hábitos»

27 jul 2020 · 4 min lectura

Nutrición

Cómo mejoré mi salud con una alimentación balanceada

Esta es la historia de cómo mejoré mi salud con una alimentación balanceada. Cristhian Tasayco, hace 9 meses empezó su plan de alimentación con Manzana Verde y en esta ocasión nos cuenta el cambio que ha tenido al día de hoy, la pérdida de 39 kilos y los nuevos hábitos que adquirió para lograrlo, ¡acompáñanos … Continuar leyendo «Cómo mejoré mi salud con una alimentación balanceada»

17 jul 2020 · 5 min lectura

Nutrición

4 tips para aumentar la masa muscular

Estos son 4 tips para aumentar la masa muscular. Aumentar la masa muscular es es una de las razones por la que la gente asiste al gimnasio o se ejercita en su casa. Pero, ¿qué pasa con las personas que tratan de aumentar de peso y/o aumentar la masa muscular a toda costa y no … Continuar leyendo «4 tips para aumentar la masa muscular»

9 jul 2020 · 4 min lectura

Consejos de nutrición

5 desayunos saludables para bajar de peso

Estos son 5 desayunos saludables para bajar de peso. Debido a la pandemia hemos permanecido en casa más de lo acostumbrado y la balanza lo puede comprobar. Ya no caminamos tanto como antes, por lo que mantener nuestro peso se ha vuelto complicado.   Ya no te preocupes más. Estas opciones serán de gran utilidad y … Continuar leyendo «5 desayunos saludables para bajar de peso»

1 jun 2020 · 4 min lectura

Nutrición

¿Cómo controlar mis emociones para vivir mejor?

Muchos se preguntan ¿cómo controlar mis emociones para vivir mejor? Saber cómo controlar nuestras emociones resultará de gran ayuda para enfrentar contratiempos y no hay mejor forma de hacerlo que con técnicas de control emocional. Habrán momentos en la vida donde las cosas no saldrán como queramos y será inevitable que muchas veces se salgan … Continuar leyendo «¿Cómo controlar mis emociones para vivir mejor?»

29 may 2020 · 4 min lectura

Nutrición

La clave para ser una mamá feliz y saludable

Si te preguntas cuál es la clave para ser una mamá feliz y saludable estás en el lugar correcto. Se suele creer que una madre ocupada es sinónimo de estrés y aburrimiento, pero ese no debería ser el caso. Las responsabilidades con los hijos y el hogar no deben ser impedimento para poder llevar un … Continuar leyendo «La clave para ser una mamá feliz y saludable»

20 may 2020 · 4 min lectura

Nutrición

Alimentación balanceada: la clave para perder peso de forma sana

Perder peso de forma sana es posible. Sí requiere esfuerzo, un plan y apoyo para poder lograrlo. Hoy vamos a conocer la historia de Luis, quien es un ejemplo de que si tienes una meta se puede hacer realidad. Luis logró bajar de peso de forma sana Luis tiene un objetivo claro, quiere mejorar su … Continuar leyendo «Alimentación balanceada: la clave para perder peso de forma sana»

1 may 2020 · 3 min lectura

Salud

¿Cómo prevenir la artritis?

Hoy, te contaremos todo lo que necesitas saber sobre cómo prevenir la artritis. Un plan de alimentación saludable como el de Manzana verde es necesario para mantener la salud en todos los aspectos. Por eso, no solo tenemos comida sana para bajar de peso, también para cuidar de la salud de tus articulaciones. / Al … Continuar leyendo «¿Cómo prevenir la artritis?»

24 abr 2020 · 6 min lectura

Salud

Colon irritable: ¿es importante la alimentación?

El colon irritable es un trastorno digestivo que causa estreñimiento, diarrea y dolor abdominal. Se desconocen las causas específicas que pueden ocasionarlo. Los síntomas pueden variar dependiendo del grado emocional de la persona, su alimentación o el entorno que lo rodea. La alimentación balanceada juega un papel importante en casos de colon irritable. ¿Qué es … Continuar leyendo «Colon irritable: ¿es importante la alimentación?»

22 abr 2020 · 5 min lectura

Bienestar

¿Cómo reducir el estrés con hábitos saludables?

¿Cómo reducir el estrés con hábitos saludables? Es una pregunta relevante cada inicio de año, pero más este 2022. En el último par de años, estar encerrados en casa más tiempo de lo que acostumbrábamos nos ha dado la oportunidad de ponernos al día con muchos pendientes. Pero el estrés se presenta al no saber … Continuar leyendo «¿Cómo reducir el estrés con hábitos saludables?»

20 abr 2020 · 4 min lectura

Nutrición

Recetas de postres saludables fáciles de preparar en cuarentena

¿Hace semanas que no disfrutas de un postre? Estas son recetas de postres saludables fáciles de preparar en cuarentena. Te puedes mantener sano y también darte un gusto en esta temporada. De hecho, son los mismos postres que ofrecemos normalmente en nuestro delivery, por lo que creemos que te van a encantar. ¿Te interesan? ¡Acompáñanos! … Continuar leyendo «Recetas de postres saludables fáciles de preparar en cuarentena»

14 abr 2020 · 4 min lectura

Nutrición

Hipotiroidismo: ¿sabes qué alimentos debes evitar?

El hipotiroidismo es el trastorno que se produce por la falta de actividad en la glándula tiroides y la insuficiente cantidad de hormonas tiroideas que produce. En una primera impresión, el hipotiroidismo no presenta síntomas que se puedan notar o diferenciar de otros males comunes; sin embargo, si no se llega a tratar, puede ocasionar … Continuar leyendo «Hipotiroidismo: ¿sabes qué alimentos debes evitar?»

3 mar 2020 · 4 min lectura

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