Blog de nutricion

Consejos, recetas y guias de alimentacion saludable

Todos Bienestar Consejos de nutrición Corporativo Institucional Nutrición Recetas Saludables Salud Social media

Alimentos con carbohidratos para bajar de peso

Los alimentos con carbohidratos para bajar de peso que puedes comer en tu dieta diaria no siempre son los más obvios. Muchas personas que quieren bajar de peso se preguntan cuáles son los mejores alimentos con carbohidratos para tener una alimentación balanceada. Manzana verde te cuenta cuáles son los mejores alimentos con carbohidratos para bajar … Continuar leyendo «Alimentos con carbohidratos para bajar de peso»

18 feb 2019 · 4 min lectura

Bienestar

¿70% de dieta saludable y 30% de entrenamiento? La verdad detrás del mito

¿70% de dieta saludable y 30% de entrenamiento? Estoy seguro que has escuchado esto alguna vez, pero ¿es cierto? En este espacio, vamos a aclarar el significado de esta prescripción común.  ¿70% de dieta saludable y 30% de entrenamiento? Antes de explicar lo que 70% de dieta saludable y 30% de entrenamiento conlleva, en este … Continuar leyendo «¿70% de dieta saludable y 30% de entrenamiento? La verdad detrás del mito»

14 feb 2019 · 4 min lectura

Consejos de nutrición

10 tips para iniciar el 2019 y lograr una vida saludable

Los 10 tips para iniciar el 2019 pueden traer un año mucho más saludable. Te darás cuenta que son muy prácticos. Lo único que hace falta es ser perseverante. 10 tips para iniciar el 2019 y lograr una vida más saludable 1. Ejercítate 30 min al día Puede ser desde caminar desde el trabajo hasta … Continuar leyendo «10 tips para iniciar el 2019 y lograr una vida saludable»

8 feb 2019 · 4 min lectura

Consejos de nutrición

Come sin culpa tu desayuno, almuerzo y cena saludable

¡Come sin culpa! En este blog daremos algunos tips para no exceder la cantidad ideal de calorías que debemos consumir, ya en ocasiones tendemos a hacerlo en salidas familiares o con amigos. Vamos a especificar comidas importantes como desayuno, almuerzo o cena. Regla principal: Sabemos que lo mejor es que la comida sea alta en … Continuar leyendo «Come sin culpa tu desayuno, almuerzo y cena saludable»

14 dic 2018 · 4 min lectura

Consejos de nutrición

¿Qué comer para aumentar masa muscular?

¿Qué comer para aumentar masa muscular? El tema del incremento de masa muscular es muy controversial en estos tiempos, pero puede llegar a ser un problema si no conocemos a profundidad cómo nos tenemos que alimentar para lograrlo correctamente, pues podemos caer en el aumento de grasa puesto que la mayoría cree que se consigue … Continuar leyendo «¿Qué comer para aumentar masa muscular?»

13 nov 2018 · 2 min lectura

Consejos de nutrición

¿Cuáles son los alimentos para bajar de peso?

¿Cuáles son los alimentos para bajar de peso? ¿Existen? Bajar de peso puede ser una situación compleja, según tu estilo de vida, lo que quiere decir que no todo se trata de los alimentos que consumimos. ¿Cuáles son los alimentos para bajar de peso? Si estás buscando alimentos para bajar de peso, es muy probable … Continuar leyendo «¿Cuáles son los alimentos para bajar de peso?»

26 oct 2018 · 4 min lectura

¿Cuáles alimentos debo consumir o no para tener un buen rendimiento en época de exámenes?

Bienestar

¿Cuáles alimentos debo consumir para tener un buen rendimiento en época de exámenes?

¿Cuáles alimentos debo consumir o no para tener un buen rendimiento en época de exámenes? no es una pregunta que se hagan muchos estudiantes, sin embargo, la alimentación y el descanso son grandes aliados para un desempeño académico exitoso. ¡Descubre aquí por qué! ¿Cuáles alimentos debo consumir para tener un buen rendimiento en época de … Continuar leyendo «¿Cuáles alimentos debo consumir para tener un buen rendimiento en época de exámenes?»

4 may 2018 · 4 min lectura

Salud

4 mitos sobre las proteínas, ¿verdades a medias?

Los mitos sobre las proteínas son verdades a medias o falsas creencias y hoy vamos a conocerlas. Las proteínas son parte fundamental de la alimentación y hay que saber consumirlas. Cuando sabemos equilibrar nuestra alimentación es ganancia.  Las proteínas son macronutrientes “constructores” y “reparadores” porque ayudan a formar músculos, órganos, piel, cabello, uñas y huesos. … Continuar leyendo «4 mitos sobre las proteínas, ¿verdades a medias?»

28 abr 2018 · 3 min lectura

Salud

3 tipos de grasas en los alimentos, ¿cuál es la mejor?

Antes de eliminarlas de tu alimentación, ¡conoce cuáles son los tipos de grasas en los alimentos! Muchos piensan que son malas, pero no es así. Solo debes conocer cuáles te convienen y cuáles no.  Las grasas son nutrientes que el cuerpo necesita para formar tejido nervioso y hormonas. También actúa como combustible para que tengas … Continuar leyendo «3 tipos de grasas en los alimentos, ¿cuál es la mejor?»

20 abr 2018 · 4 min lectura

Salud

¿Cuál es la importancia de los macronutrientes?

La importancia de los macronutrientes radica en que son la principal fuente de energía. La forma en que el cuerpo los obtiene es a través de la alimentación.

9 mar 2018 · 4 min lectura

rendimiento calorico diario manzana verde

Salud

¿Qué debes tomar en cuenta al calcular tu rendimiento calórico diario para tener una buena alimentación?

Antes de explicar la importancia de conocerlo, definamos. ¿Qué es el rendimiento calórico diario o rendimiento energético? En palabras sencillas, tenemos que calcular el total de calorías que TÚ necesitas a diario para conseguir un objetivo en específico, ya sea bajar de peso, mantenerlo o aumentarlo en músculo. Fundamentos para calcular tu rendimiento calórico diario … Continuar leyendo «¿Qué debes tomar en cuenta al calcular tu rendimiento calórico diario para tener una buena alimentación?»

2 mar 2018 · 4 min lectura

Salud

Evita el efecto rebote por malas dietas

16 feb 2018 · 4 min lectura

Quieres comer asi todos los dias?
Planes con delivery gratis y ~32g proteina por plato

Ver planes