Consejos, recetas y guias de alimentacion saludable
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Aquí te presentamos 5 consejos para prevenir la obesidad. Prevenir la obesidad se ha vuelto un objetivo de salud pública a nivel mundial a lo largo de los últimos años. Los reportes de la Organización Mundial de la Salud (OMS) son alarmantes, pues se estima que, en el 2016, el 13% de la población mundial … Continuar leyendo «5 consejos para prevenir la obesidad»
27 sept 2019 · 3 min lectura
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Es importante saber cómo prevenir el hígado graso para evitar problemas en el futuro. El hígado graso o esteatosis hepática es una enfermedad en la que se acumula grasa en la célula hepática. Este conjunto de células son las que forman la estructura del hígado. Si esto ha captado tu atención, quédate con nosotros para … Continuar leyendo «¿Cómo prevenir el hígado graso?»
23 sept 2019 · 3 min lectura
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¿Para qué sirven las grasas saludables? Por lo general, tenemos la mala costumbre de asociar a las grasas en los alimentos como algo tóxico o nocivo para nuestra salud. Sin embargo, no es del todo correcto, pues existen las llamadas grasas saludables y que, hoy en día, se encuentran en casi todas las dietas. ¿Te … Continuar leyendo «¿Para qué sirven las grasas saludables?»
20 sept 2019 · 3 min lectura
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¿Cómo preparar un menú saludable para toda la semana? Es lo que todas las mamás se preguntan. Vas al supermercado y sabiendo lo negativo que es para tu organismo, sientes la tentación de comprar toda esa comida empaquetada y lista para preparar. ¿Cómo preparar un menú saludable para toda la semana? Con estos consejos y … Continuar leyendo «¿Cómo preparar un menú saludable para toda la semana de forma fácil y rápida?»
8 jul 2019 · 4 min lectura
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¿Es verdad que tomar agua tiene muchos beneficios para perder peso? Seguramente has oído que beber agua brinda muy buenos beneficios para la salud. No sólo por la frescura que te aporta, sino por los resultados que se obtiene al beberla. Sobre todo si quieres perder peso. El agua será tu mejor aliado para conseguir … Continuar leyendo «Tomar agua tiene muchos beneficios para perder peso»
29 jun 2019 · 3 min lectura
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¿Tiene efectos negativos comer y luego ir a la cama? Llegas muy tarde del trabajo, y lo más probables es que pienses en ir a ducharte, comer algo, ver alguna serie o revisar tus redes sociales e irte a dormir. ¿Se parece un poco a tu rutina? Debes saber que eso es un hábito totalmente … Continuar leyendo «¿Tiene efectos negativos comer y luego ir a la cama?»
21 jun 2019 · 3 min lectura
Consejos de nutriciónConsejos de nutrición
¿Sabes cuáles son los alimentos esenciales para una alimentación saludable? Los alimentos que comemos tienen un gran efecto positivo o negativo sobre nuestra salud. Por eso es muy importante tener claro un objetivo nutricional para tener presente la cantidad de calorías y nutrientes que consumimos, y así lograr un balance entre la energía que ingerimos … Continuar leyendo «Los alimentos esenciales para una alimentación saludable»
7 jun 2019 · 3 min lectura
Recetas SaludablesRecetas Saludables
Receta de parfait de frutos rojos
21 may 2019 · 2 min lectura
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¿Qué es la dieta cetogénica? La dieta cetogénica dio inicio en los años 20. Era principalmente usada para los pacientes que sufrían de ataques epilépticos, pero tiempo después las personas se dieron cuenta que también podía ayudar en los objetivos de pérdida de peso de forma rápida. Si quiere iniciar una dieta cetogénica, Manzana verde … Continuar leyendo «¿Qué es la dieta cetogénica y cómo hacer un menú adecuado?»
6 may 2019 · 4 min lectura
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¡Respira! Aquí están 4 snacks saludables para una tarde de película. Estás llevando una dieta para bajar de peso y, de pronto, alguien te invita a una tarde de película. Es la película que te mueres por ver y ya te estás preocupando porque sabes que estás tentado a romper la dieta. ¡Relájate! Tú mismo … Continuar leyendo «4 snacks saludables para una tarde de película»
2 may 2019 · 4 min lectura
Consejos de nutriciónConsejos de nutrición
¿Quieres perder grasa? La mayoría de personas siempre estamos buscando perder grasa, y muchas veces hacemos cosas muy drásticas creyendo en mitos que a largo plazo no son efectivos. La forma más eficiente de bajar de peso es controlando la grasa. La pregunta es ¿cómo lograrlo? Aquí te compartimos varios tips claves para lograrlo. Tips … Continuar leyendo «¿Quieres perder grasa? Te decimos cómo lograrlo con una alimentación balanceada, nutritiva y rica»
15 mar 2019 · 3 min lectura
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Estos 6 datos nutricionales del huevo van a despejarte las dudas como: ¿Es malo comer la yema del huevo? ¿Aumenta el colesterol malo? Contrario a lo que se cree, el huevo contiene beneficios para tu salud. Lejos de ser perjudicial para la salud, realmente aporta nutrientes. 6 datos nutricionales del huevo que no conocías 1. … Continuar leyendo «6 datos nutricionales del huevo que no conocías»
19 feb 2019 · 3 min lectura