Nutrición

187 articulos en esta categoria

¿que es el requerimiento calorico diario? lima peru

¿Qué es el requerimiento calórico diario?

Quieres saber ¿Qué es el requerimiento calórico diario? Quizá escuchaste este término en el gimnasio o el nutriólogo pero no te quedó claro, ¡no te preocupes! Manzana verde te lo explica. ¿Qué es el requerimiento calórico diario? El requerimiento calórico diario es la proporción de carbohidratos que debemos consumir para obtener la cantidad de energía … Continuar leyendo «¿Qué es el requerimiento calórico diario?»

30 jul 2021 · 4 min lectura

plan de alimentacion saludable comidas dieta delivery lima peru ciudad de mexico monterrey guadalajara mexico

Nutrición

Manzana Verde: comida sana para una alimentación saludable

La plataforma número uno de alimentación saludable en Perú y México: Manzana Verde planea, escoge y prepara por ti ¡con delivery incluido! comida sana y rica, platillos saludables pero sabrosos. ¡Descubre el plan mensual Manzana Verde para bajar de peso! El mejor servicio a domicilio de comida saludable en México y América Latina ¡platillos saludables … Continuar leyendo «Manzana Verde: comida sana para una alimentación saludable»

26 may 2021 · 6 min lectura

Nutrición

¿Subiste de peso en estas fiestas? Esto debes saber

¿Subiste de peso en estas fiestas? Es muy probable que nos estemos sintiendo culpables luego de todo el banquete que nos dimos en estas fiestas de fin de año. ¿Se fue al tacho todo el esfuerzo que mantuvimos por el resto del año? ¿De verdad un panetón equivale a más de 30 panes? ¿Me inscribo … Continuar leyendo «¿Subiste de peso en estas fiestas? Esto debes saber»

11 ene 2021 · 4 min lectura

Nutrición

6 frutas que debes consumir para hidratarte este verano

Te presentamos la lista de las frutas que debes consumir para hidratarte este verano. Llegó la temporada del año donde la hidratación cobra aún más importancia y no podemos desaprovechar esta oportunidad si seguimos un plan de alimentación saludable, ¿cierto? 6 frutas que debes consumir para hidratarte este verano 1. Limón No necesita mucha presentación, … Continuar leyendo «6 frutas que debes consumir para hidratarte este verano»

8 ene 2021 · 4 min lectura

Nutrición

¿Cuál es la grasa no esencial?

¡La grasa no esencial pone de cabeza a todos! Este tipo de grasa es la que debes eliminar a toda costa y evitarla. Causa muchos problemas cuando está en exceso, veamos por qué. ¿Estás en tu peso ideal? ¡Sigue leyendo para descubrirlo! Elimina la grasa no esencial La grasa corporal esencial protege las articulaciones y … Continuar leyendo «¿Cuál es la grasa no esencial?»

23 nov 2020 · 5 min lectura

Nutrición

¿Qué son los macronutrientes y cuántos debo consumir?

Existen tres macronutrientes que otorgan la mayor cantidad de energía. Por ello, toda persona necesita llevar una dieta balanceada para obtener esos nutrientes. Así, la persona tendrá un buen funcionamiento en su cuerpo.  ¿Cuáles son los 3 macronutrientes? Este grupo de nutrientes se conforma por carbohidratos, grasas y proteínas. Carbohidratos Los carbohidratos, también llamados hidratos … Continuar leyendo «¿Qué son los macronutrientes y cuántos debo consumir?»

20 nov 2020 · 4 min lectura

Nutrición

¿Quieres aumentar masa muscular? Esto es lo que debes hacer

¿Necesitas aumentar masa muscular a causa de la cuarentena? Son muchas las personas que han visto reducidas sus rutinas de ejercicios a causa de la pandemia, incluso si solo caminaban para ir al trabajo, y es algo que juega en nuestra contra. Para ganar músculo debemos seguir un plan que incluya una buena alimentación y … Continuar leyendo «¿Quieres aumentar masa muscular? Esto es lo que debes hacer»

25 sept 2020 · 5 min lectura

Nutrición

¿Cómo debe ser la alimentación de una persona diabética?

Como bien sabemos, la alimentación de una persona diabética no es la misma que la de los demás. Su dieta y actividad física serán factor clave en el estilo de vida saludable que deberán llevar, sin descuidar sus respectivos tratamientos médicos. ¿Aún cuentas con dudas sobre los alimentos que no deben faltar en tus platillos? … Continuar leyendo «¿Cómo debe ser la alimentación de una persona diabética?»

21 sept 2020 · 4 min lectura

Nutrición

¿Qué es el ayuno intermitente?

¿Qué es el ayuno intermitente es un método que algunas personas usan para bajar de peso. ¡No es una dieta! Es un método que puede ir acompañado a un plan de alimentación saludable y así conseguir buenos resultados. ¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Cómo se realiza ? El término ayunar se refiere a abstenerse de … Continuar leyendo «¿Qué es el ayuno intermitente?»

15 sept 2020 · 4 min lectura

Nutrición

¿Cómo saber si tengo sobrepeso u obesidad?

En los últimos meses, la creciente preocupación de las personas por su peso se ha hecho notar. No es para menos, pues se ha visto que las personas con sobrepeso u obesidad son más vulnerables al Covid-19. Incluso dejando de lado el virus, aún están los problemas de presión arterial, colesterol alto, diabetes, cáncer, etc. … Continuar leyendo «¿Cómo saber si tengo sobrepeso u obesidad?»

9 sept 2020 · 3 min lectura

Nutrición

Déficit calórico, ¿cómo funciona si queremos perder peso?

¿Cómo funciona el déficit calórico si queremos perder peso? ¿Existe una forma verídica para bajar de peso? Muchas veces buscamos una manera comprobada que nos ayude a bajar o mantener nuestro peso, pero solo nos encontramos con métodos poco confiables o simplemente dietas milagro. ¡No más! El déficit calórico es lo único que necesitas conocer … Continuar leyendo «Déficit calórico, ¿cómo funciona si queremos perder peso?»

27 ago 2020 · 3 min lectura

Nutrición

¿Cómo funciona Manzana verde? Comida saludable a domicilio

Hoy te vamos a platicar cómo funciona Manzana verde. Antes, conoce un poco de nuestra historia. Manzana verde es una startup que nació en Piura, Perú. Poco tiempo después inició operaciones en Lima. Sin embargo, se extendió a otros países como México, en la que tiene operaciones en Guadalajara, Monterrey y Cdmx. En 2022, llegó … Continuar leyendo «¿Cómo funciona Manzana verde? Comida saludable a domicilio»

20 ago 2020 · 4 min lectura

Quieres comer asi todos los dias?
Planes con delivery gratis y ~32g proteina por plato

Ver planes