Blog de nutricion

Consejos, recetas y guias de alimentacion saludable

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Cómo es la alimentación de los futbolistas

¿Cómo es la alimentación de futbolistas como Lapadula y Cueva?

¿Te has preguntado cómo es la alimentación de futbolistas como Lapadula o Cueva? Ya comenzaron las eliminatorias rumbo a la Copa Mundial de Fútbol Catar 2022. Brasil y Argentina están clasificados, pero todavía hay lugares por disputar. Perú, Ecuador, Uruguay, Chile, Colombia y Bolivia siguen luchando por un pase mundialista. ¿Qué equipos pasarán? Su magnífico … Continuar leyendo «¿Cómo es la alimentación de futbolistas como Lapadula y Cueva?»

24 mar 2022 · 5 min lectura

Salud

6 motivos para dormir bien

Dormir bien debería ser parte de una rutina saludable. Los malos hábitos del sueño te acarrean muchos problemas, así que piensa dos veces antes de desvelarte otra vez. ¿Las horas que duermes importan? Sí. El sueño es un proceso natural y necesario para todos. Mientras duermes tu cuerpo trabaja para restaurar varias funciones. Por ejemplo, … Continuar leyendo «6 motivos para dormir bien»

17 mar 2022 · 5 min lectura

Salud

¿Comer da felicidad?

La felicidad y la salud tienen una relación estrecha y, quizá, no lo sabías. Aunque no lo creas, todo lo que comes influye en tu estado de ánimo. ¿Quieres ser más feliz? Comer sano es la clave y vamos a descubrir por qué.  ¿Cuál es tu definición de felicidad? Todos tenemos una idea de lo … Continuar leyendo «¿Comer da felicidad?»

17 mar 2022 · 6 min lectura

Nutrición

¿Usas mucha sal en la comida?

La sal en la comida es uno de los condimentos más usados. ¿Es dañina? Vamos a descubrir los pros y contras de su consumo. Solo te puedo decir que la sal no es mala, pero hay muchas razones por las que no debes usarla en exceso.   El consumo de sal y sodio son dos temas … Continuar leyendo «¿Usas mucha sal en la comida?»

17 mar 2022 · 6 min lectura

Salud

Body shaming, ¿halagos o insultos?

11 mar 2022 · 4 min lectura

Nutrición

4 snacks ricos y saludables para la mujer

Una forma de cuidarte y consentire es disfrutar de snacks que sean saludables y nutritivos porque tu cuerpo necesita energía y vitaminas que permitan que puedas dar lo mejor en todas tus actividades. Los snacks son pequeñas porciones de alimento que te ayudan a tener energía. Si antes de almorzar o comer sientes hambre, puedes … Continuar leyendo «4 snacks ricos y saludables para la mujer»

8 mar 2022 · 4 min lectura

Salud

5 enfermedades causadas por la obesidad

La obesidad es la causante de varias enfermedades que quizá no sabías, afecta tanto a niños como adultos de todas las edades. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la obesidad como la acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. 5 enfermedades causadas por la obesidad: 1. … Continuar leyendo «5 enfermedades causadas por la obesidad»

7 mar 2022 · 4 min lectura

Salud

Mojarra y mariscos: tradición nutritiva en Cuaresma

El consumo de la mojarra y mariscos aumenta bastante durante Semana Santa en muchas partes del mundo; en especial en México porque es tradición dejar de comer carne roja. Hay quienes lo hacen porque es cuando hay más oferta y otros por tradición católica.  A pesar de que el pescado es una fuente natural de … Continuar leyendo «Mojarra y mariscos: tradición nutritiva en Cuaresma»

7 mar 2022 · 4 min lectura

Nutrición

Pescados favoritos para Semana Santa en Perú

Pescados favoritos de Perú

3 mar 2022 · 4 min lectura

Nutrición

7 frutas para hidratarte en temporada de calor

Las frutas no pueden faltar si quieres llevar una dieta saludable porque son importantes y esenciales para el organismo. Aportan agua, vitaminas,  antioxidantes, no contienen grasas y son un alimento natural que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo.  Para esta temporada de calor, no te olvides de incluirlas porque no solo te van a hidratar, … Continuar leyendo «7 frutas para hidratarte en temporada de calor»

3 mar 2022 · 3 min lectura

Bienestar

¿Cómo bajar la panza?

¿Cómo bajar la panza? es una pregunta que miles de personas se hacen, pero no solo es una interrogación poco elegante, sino que no te permite enfocar tu verdadero objetivo. Por eso, en este artículo Manzana verde te va a explicar todos los problemas de “cómo bajar la panza”, empezando por la pregunta misma. ¿Cómo … Continuar leyendo «¿Cómo bajar la panza?»

5 ene 2022 · 4 min lectura

Consejos de nutrición

¿Cómo sustituir la carne con proteína vegetal?

Para muchos, cómo sustituir la carne con proteína vegetal es una de las cuestiones fundamentales que impiden progresar a una dieta más saludable. En este artículo, Manzana verde te va a mostrar cómo sustituir la carne con proteína vegetal de la mejor manera. ¿Cómo sustituir la carne con proteína vegetal? Para sustituir la carne con … Continuar leyendo «¿Cómo sustituir la carne con proteína vegetal?»

4 ene 2022 · 4 min lectura

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